成真恋爱学挽回她

今天浩渺学堂「haomiaoxt.com」给大家带来的是一套关于挽回的课程，成真恋爱学的「挽回她」，感兴趣可以直接在文章末尾下载学习。

很多挽回的人都不知道，什么时候挽回比较好。是分手几天还是几个月，这个要因人而异，不同的情况下选择不同的策略，然后针对问题具体分析。
【分手后的几种时期和应对方法】

1.情感波动期

刚刚分手之后，我们一般最先进入这个时期，两人的情绪会犹如暴风骤雨一般（尤其是提出分手的一方），这时候ta可能想要复合，但是ta的情绪也是不稳定的，所谓的复合可能也只是出于习惯。
就像你经常8点起床，哪怕休息了不用上班，你也可能会在8点准时起床，这说明什么？说明你特别爱上班么？不是的。只是你养成了习惯，一时间没办法改变，但是当你意识到问题之后，就会很快解决或者暂时放下。

这是身体的一种规律性，比如肌肉记忆，同一种动作重复多次之后，肌肉就会和大脑形成某种联系，继而就会形成条件反射，到了一定是时候就会下意识的自动运行，像是电脑的自动关机一样。

怎么做：这时候基本上是最不可能挽回的时候，对方既然选择了分手，自然有相当充足的动力，负面情绪爆棚，恨不得永远不要再见对方，如果这时候你出现在ta面前，可能就彻底凉凉了（开玩笑，但会增加很多难度）

2.情感回忆期

经过一段时间的波动，情绪开始慢慢稳定下来，求复合的也不大求了，伤心流泪的哭声也小了，大多数人都会开始慢慢回忆起前任，想起之前经历过的点点滴滴，好的、坏的、难忘的、感动的、悲伤的都可能会一一呈现在脑海。

怎么做：这时候可能会引发新的问题，也可能促使人去选择解决它的方法。你需要做的是利用好这段时间，好好思考，为下一步做准备，少年，你要的事还多着呢！

3.情感幻象期

你可能会好奇为什么说是幻象，因为心理学上有一个专有名词“记忆偏差效应”。

简单来说，人的记忆本身就是不稳定的，容易忘记东西(就像硬盘莫名其妙的遗失数据)，但是当人想要回忆过去的记忆的时候就会断档，怎么办呢？人的大脑会自动编织出一个虚假的记忆让你不至于怀疑人生。
分手之后也是如此，因为情绪的影响，如果你特别喜欢ta想要挽回，你就会下意识的想到美好的记忆，并且进行美化或者根据自己的需求调取最美好的片段，遗忘和淡化不美好的记忆。

你可能会问，那对方也会这样嘛？是的，但还没到你应该乐观的时候。

对方也会回忆你的好，不过目的不一定是想复合，可能只是单纯的回忆。（尤其是女生，分手后会不断的否定对方，很快从分手的情绪中走出来。）

怎么做：这个时候你可能会冲动，因为你想起了对方的好，但是对方并不一定和你想的一样，ta可能还沉浸在分手的喜悦之中，这时候你可能会想要贸然表白。但是请记住这时，依旧不是最好的时机，不要冲动。(但是如果对方处于这个时期，才是适当的时机)

4.情感稳定期

到了这个时候，一般来说都经历了比较长的时候，你已经开始接受分手了，没错，到现在你才慢慢开始接受。之前不是激荡就是沉迷，都不是一个良好的挽回态度，而挽回的第一步就是接受分手这个现状。

怎么做：这时候你处于放弃和努力的一个分界点，我认为对于你来说，这时候是最好的挽回时机，你应该在稳定期追回还在幻觉期的对方，虽然有点取巧。

从幻象期到稳定期，是一个相对必然的结果，（除非中途人死了、失忆了），但是之间的过渡却非常重要，虽然说无论是自己过渡的，还是你去挽回ta、让ta接受你，减弱之前的情绪帮助ta过渡到稳定期，顺序步骤都是一样的。

但是区别就是后者你挽回的概率更大。因为是你进入了ta的生活，他会有一种假象，你和ta非常的亲密，好像以前就在自己的生活中。

5.情感升华期

这段爱情就像开花结果一样，经历过甜蜜、经历过苦涩、经历过分手、经历过抉择，这时候无论对方是否愿意和你复合，都会有一个结果。这个结果就是对于这段感情的总结和对以后的展望。（有的人不反思，可能只有4段时期，没有升华期，比如在稳定期就找了新欢）

无论是分手还是继续在一起都是一种升华，认识不完美的自己，或者修补不完美的感情。这两种情况都会让自己变得更好，甚至可以说分手对自己的提升更大（前提是要能反思），因为就像洗衣服（手洗），你的劲越大洗的就越干净。

怎么做：这时候如果你们已经成功复合那就恭喜你们，如果还没有复合也没有关系，大部分人到了这一时期，都没有复合。

你需要做的是，决定好是否要继续挽回，千万不要犹豫不决。
以上是分手五种常见的时期，但是某种意义上说，五段时间不一定是顺序过渡的，也可能有的人只有几段时期，比如有的人分手是从波动期到稳定期到升华期，跳过了另外两段时期，有的人则长久处于幻象期走不出来，都是因人而异。

另外，存在一个时间知觉的问题，有的人分手了好几年也没有走出来，因为在他的知觉里，他还在前四段时期内，虽然过了很久但是对他而言好像只是昨日一样（可参考威廉·詹姆斯的《心理学原理》）。

打个比方就像：周五的时候，你会觉得时间流逝的相比之前的几天要稍微快一些，对吧！而对于挂水之类印象深刻的事情，会觉得时间过的比平时要慢，并不是真实的时间流速改变了，而是心境不一样。

所以美好的时光总是短暂的，挽回的时机也是珍贵的，如果等到对方有新欢了，才开始挽回会大大增加挽回难度和心理压力。

很多时候我们都不能在适当的时间做适当的事，很难抓住时机。我们之后往往也会后悔，尤其是情感挽回，错过时机更加难受。

但是也不用太过于后悔，老舍先生说过“人生没有边界,一切皆有可能”，何况爱情这种主观性比较强的事件，而且又有许多经典的著作可供参考，下面就简单提几个小技巧。

1.专项强化吸引力

对方既然一开始能接受你，那么你身上肯定有对方喜欢的因素，换言之是你身上存在吸引他的地方，而这个大部分情况下不会消失，只可能变淡。

既然这样你就可以在提高了自己吸引力的前提下，再次和ta接触，这时候技巧反倒是其次，你依仗的就是你强化过的吸引力，你其实很好！
2.弥补短板

这点和上面是承前启后的，因为一般短板都比较多，远远没有吸引力那么好改善的，但是又是不得不去做的事，多数情况下无法完全弥补，但是你弥补的越多，吸引力的效果就越好。

比如你喜欢吃一家店的菜，因为味道好，但是后来涨价了你不去了，如何解决？继续提高味道，然后尽量的降价或者定期优惠或者送其他的小菜之类的。

3.二次吸引

前面两点是教你如何做好自己，这点事教你如何展示你的改变，否则就如同锦衣夜行，白白浪费时间。（虽然有利下一段爱情，但是不利于挽回）

分手了，你对他的吸引就会下降，或者被遮蔽，这时候你就需要重新建立新的形象，去再次吸引ta。

具体来说：反撇、情景再现、赋格、失格、神秘感、利用异性吸引等等，都是能造成二次吸引的小技巧，结合前文说的去做应该会有很棒的效果，具体的细节会在其他文章详细说明。

祝各位能利用好分手后的几种时期，早日挽回成功。
前几年的鸡汤文核心就是“心态决定命运”。

某种程度上说确实如此，尤其是挽回，心态决定你能否挽回成功。

你可能会说，心态有那么重要么！阿姨！

我只能一边忍痛接受你们的称呼，一边义（依）正（旧）言（倔）辞（强）地跟你说“就是这样！”

你可以想想你的恋情，你为什么会分手？是不是因为一些很小的问题？小到可能就是一个短信没有回复，就分手了？

从本质上来说，是没有相对健全的的心态。

你可能也想问，怎么样才能叫有一个相对健全的心态？如何才能拥有？

一、最基础的要有正确的人生观（恋爱观）
为什么合在一起说，因为有人的人生观就是：吃+喝+睡+爱情，其他都不重要（甚至爹娘都不重要），恋人在手天下我有。

经常看到网上有小女生寻死觅活的想要挽回自己的前任，觉得前任多好多好、自己付出的那么多、不会再爱了等等。

这时候我经常会暗自发笑，甚至笑出来（姨父笑），因为有的真的是太可乐了，当然不是说年少就没有爱情，只是他们表达出来的想法真的比较幼稚、不健全。

比如相处几天就觉得找到“真爱”了，然后相处几天分手了，就发朋友说“对异性失望了”“对爱情失望了”之类的，此时我恨不得打2遍双引号，简直把我气笑了。(不是不相信一见钟情，只是从概率上看，不会那么巧)

如果这就是爱情，这个人就是“真爱”，全人类估计早就灭亡了，因为根本坚持不了太长时间。

这种思想去恋爱或者挽回，必然会面临重重困难，也许复合容易（对付可能也是一类人），但是比较难长久。

二、要有平常心
人生不是只有爱情，还有别的东西，比如：理想、生活乐趣、事业等等（诗和远方），但是比较尴尬的是，这些往往会被忽视，因为大环境就是以经济建设为中心，所以现在很多人是除了钱就是爱情，简单的物质+精神追求。

没有爱情你依然能获得很充实。不是否定爱情，只是做好最坏的打算，才能最好的迎接挑战。也就是所谓的“只有不怕死的人,才配活着!”

不是说爱情不重要，甚至可以说没有爱情的人生是残缺的，爱情能够让你体会到很多美妙的东西，能够让你们为了相互的爱情而更加努力的生活。

但是两个极端都不太好（完全不要爱情或者为了爱情不要自己的生活），尽可能地去避免患得患失、太急功近利、怕失去。

挽回这样的关键时刻，也要保持“理智”，合理地运用挽回技巧、对待对方的回应。

三、还要有主见
这是一个通用的行为和心理，恋爱和生活都是如此。

很多人，尤其是女孩子，对面男生的一些不理解的做法，会跟闺蜜（军师）说，然后大多数的商讨结果就是：认为这个男生是渣男（甚至是劝你分手）。

从某种意义上说，是被闺蜜坑了，虽然大多数女生都是这样。你要知道，世界上没有感同身受，何况她对你们的情况又不了解，她又不是专业人士，如何能单凭你的几句话就能想出来完美的处理方法，机智的你觉得呢？

除了技术上的问题，还有一个重要的原因就是，她会有“邻近效应”，你是她闺蜜，是她亲近的人，她当然会为你说话（希望你“脱离苦海”），加上人的表达一般很难真正客观，所以你们的结论经常是过于偏激的，可能男生单纯就是想睡觉，然后就被你们误解为：不关心人、不负责、不主动、不了解女生、不合格，最后推到，你是好女孩，他是渣男，他不珍惜你，你们应该分手。

你才是这段感情的当事人和直接受益人，你应该最明白情况，如果你都没有一个主见，不能相信自己的判断、自己的眼光、自己的对象，你还能相信谁呢，谁又能一直帮助你呢？（可以参考我的文章，借你借你一双“慧眼”）

面对挽回，是否应该复合，应该谁挽回谁，要不要接受挽回，这些也都需要你自己去决定，因为即使你问别人，其实也只是想要通过听别人的观点，来让你觉得自己的选择是多么的正确。

四、还有积极向上（热爱生活）

挽回一般气氛都不会太好，即使不是乌云密布，也不可能晴空万里。（如果气氛很好那多半是彻底放弃了，拿你当朋友交流，也有办法挽回，但是比较棘手）。

你需要用你积极阳光的状态溶解阴霾，你自己开心，对方也会被你带动的开心起来。（不要问为什么不让ta这样，你更需要挽回，而且能解决问题的人更有能力）我一初中同学，155左右，130斤+，但是性格特别好，非常的善于人际交往，感觉她永远有说不完的话，并且都抱有积极的态度，即使偶尔抱怨也给人一种“太阳雨”的感觉，因为她的基调就是阳光乐观的。

很多人有了负面情绪经常就会想去她那倾诉（先不谈情感垃圾桶的点），她给人的印象就是有价值、积极生活、能勇敢面对生活中的困苦。

如果这样的你，让想挽回的ta看到，能不喜欢么？

五、日久见人心

认清自己的内心和对方之后再去挽回。

不仅仅是恋爱时期，有的人一直要到生孩子才能认清一个人，之前和男朋友相处一段时间，一开始觉得挺好的，但是后来发现有的地方非常的不好，比如抠门、眼界浅薄、不上进、爱吹牛。

这些还是相对容易发现的，还有的比较难发现，那些一般需要时间才能发现，并且有的人还会故意骗你，等结完婚才展现出来真相，结婚前都很满意，结婚之后就开始降低生活品质，对你冷淡不迁就，网上经常有那种生孩子的时候抠门的。

也许你会说那是少数人，但是不好意思，那也无法改变少数事实，也无法改变我的看法。毕竟对你而言是少数，对少数人本人而言就是全部。

六、能够接受变化，才能舒展由心

不单单是男生或者女生，所有人都会变，也许你都没有发现，但是你已经在悄悄的改变。有小说说过这样一段话，也许不精确，但是本质却是事实

“人体的细胞会新陈代谢,每三个月会替换一次,随着旧细胞的死去,新细胞华丽诞生。由于不同细胞代谢的时间和间隔的不同,将一身细胞全部换掉,需要七年，也就是说，七年之后你已经不再是从前的你”

很多分手离婚的情侣当初都是很相爱的，也有山盟海誓，但是最终还是会往不同的方向走，其实这也是无可避免的客观现象和规律（不要悲观，不要怪对方，难道你就没有变？），因为“运动是物质的存在方式和根本属性”。

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